Une meilleure santé grâce à la musculation
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Musculation des abdominaux avec haltère
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Livre : Exercices de body-building pour les nuls
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Fermeture temporaire des clubs
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Grands principes de la nutrition sportive. Le top des compléments alimentaires pour prendre du muscle. Pour l’exercice des biceps et des épaules, il vous faut une bouteille d’eau d’un litre. BICEPS / Debout, avec les pieds ouverts de la largeur du bassin, les bras le long du corps, on ramène la bouteille vers la poitrine en soufflant. Pull over en travers d’un bancséries de répétitions. Élévation latérale avec haltèresséries de répétitions. Le Guide de la Body-building au Naturel Rudy Coia et Julien Venesson. La Methode Delavier de Culturisme Vol Fédéric Delavier et Michael Gundill. Électrostimulateur: quel modèle choisir. Pèse personne impédancemètre : quelle technologie choisir.
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